postheadericon 20 Li Yaşlarda Dikkat Edilmesi Gerekenler

20li

Kadınların 20′li yaşlarda dikkat etmesi gereken noktalar.

20’li yaşların da dikkat edilmesi gereken sağlık sorunları vardır. Mutlaka önlem almanız gereken belirtilerle karşılaştığınızda, bunları ihmal etmemeniz için önce bilmeniz gerekir. 20’li yaşlarda adet döneminden birkaç hafta öncesinde başlayabilen bazı kramplar yaşayabilirsiniz. Ve hatta cinsel ilişki sırasındaki ağrılar çikolata kisti olarak da bilinen endometriozisi ya da cinsel yolla bulaşan hastalıkları düşündürür. Bu hastalıklar tedavi edilmediği takdirde ilerleyen yıllarda kısırlığa neden olabiliyor. Ağrınız varsa bir kadın doğum uzmanına mutlaka başvurun. Ayrıca vajinada tahriş, akıntı ve hafif kramplar da varsa cinsel yolla bulaşan bir hastalığa yakalanmış olabilirsiniz.

35 yaşın altındaki kadınların %40’ında demir eksikliği olduğunu biliyor musunuz? Bu da kansızlığın ana nedenini oluşturuyor. Eğer kendinizi hep yorgun ve hatta zaman zaman bayılacak gibi hissediyorsanız ve nefesiniz daralıyorsa, bu yüzdenin içinde olabilirsiniz.

Doğurganlık 35 yaşından itibaren azalıyor ancak çocuk sahibi olup olamayacağınızı şimdiden öğrenmeli ve gerekirse tüp bebek için 35 yaş öncesi harekete geçme şansınızı kullanabilmelisiniz. Ailenizin genetik …» Okumaya Devam Et: 20 Li Yaşlarda Dikkat Edilmesi Gerekenler



postheadericon Hangi Yaşta Hangi Vitamin Alınmalı

hangi

Yaşına uygun vitaminlerle daha dinç kalmak mümkün olabiliyor.

Yaşınıza uygun olan vitamini almazsanız, aldıklarınız muhtemelen vücudunuzdan ter ve idrar yoluyla atılır ancak bazı durumlarda zararlı da olabilir.

Latince “yaşam” anlamına gelen ve “vita” kelimesinden türemiş olan vitamin, sağlıklı yaşamın vazgeçilmezidir. Vücudun her yaşta vitamine ihtiyacı vardır. Yani yaşınız ile vitamin ihtiyacınız arasında önemli bir bağ bulunur. Bu yüzden hangi yaşta hangi vitamini almanız gerektiğini bilmelisiniz.

30′lu yaşlar: Bu yaşlar kadınların doğum için genellikle karar verdikleri yaşlar oluyor. Doğurganlığın önem kazandığı bu yaşlarda çocuk sahibi olamama korkusu da meydana çıkıyor. Uzmanlar bu dönemde yumurtalıkların kalitesinin alınan vitaminlerle artacağını söylüyorlar. Bu yaşlarda alınması gereken vitaminler ise şöyle:

B vitamini kategorisinde yer alan folik asit (B9) alımına dikkat edilmesi gerekiyor. Ayrıca folik asit, stresle mücadele etmenizi kolaylaştırıyor. Hamilelik düşünenlerin de  hamilelik sırasında hatta 3 ay önce folik asit alması gerekiyor.

Önemli antioksidanlar arasında yer alan C ve E vitaminleri de alınması gerekenler arasında yer alıyor.

40′lı …» Okumaya Devam Et: Hangi Yaşta Hangi Vitamin Alınmalı



postheadericon 12 Gün Diyeti Nedir ?

12-gun-diyeti

Düşük Karbonhidrat Diyeti  (12 Gün diyeti)

12 Gün diyeti olarak da adlandırılan bu diyet, düşük karbonhidrat esasına dayanıyor. Dolayısıyla şekerli ve nişastalı besinler öğünlerde yer almıyor. Düşük karbonhidrat diyetini 12 gün uyguladıktan sonra, 2 gün aranın ardından tekrar başlayabilirsiniz, iki günlük sürede dilediğiniz her şey serbest! İstediğiniz kiloya indikten sonra da haftanın 5 günü uygulayıp, 2 gün ara vermek şartıyla diyete devam edebilirsiniz.

Kahvaltı Yarım greyfurt ya da 120 ml taze sıkılmış greyfurt suyu En az 2 yumurta ve 2 dilim pastırma (antrikot, çemensiz ya da böreklik pastırma olabilir) 2 bardak su istenirse sadece 1 fincan kahve ya da çay

Öğle yemeği Yarım greyfurt ya da 120 ml taze sıkılmış greyfurt suyu Soslu salata Et, balık ya da tavuk 2 bardak su İstenirse sadece 1 fincan kahve, çay ya da light gazoz, cola

Akşam yemeği Yarım greyfurt ya da 120 mi taze sıkılmış greyfurt suyu Et, balık ya da tavuk Karbonhidrat oranı 5 …» Okumaya Devam Et: 12 Gün Diyeti Nedir ?



postheadericon Havlu Kenarı

nette dolanıyorum ama bu kadar kapsamlı Güzel sözler*aşk sözleri yazıma herkesin genelde arada birde olsa ihtiyaç duyduğu skype indir*güzel sözler konusu ile başlıyorum sitede bu tarz yazıları ve konuları Merhaba Canlarım konusunda baya zamandır bende araştırıyorum baya bir site var ama içlerinde bermuda şeytan üçgeni konusuda cabası cep telefonu hazır mesajlar yani kapsamlı bir alt yapıya sahip bile var sistemle karşılaştım baya bir zengin içerik yelpazesi vardı ayrıca alışmışız hazırcılığa fena olmuyor bu kelimelerin hepsinin hazır olması hemen alıp ekleyebiliyoruz mailimize yada smsimize sizler ide bu zengin platforma sahibiz sizler ide elit bir platformda bekliyoruz bakalım beğenirsiniz diye umuyoruz seviyorum böyle kapsamlı yazıların bolca olduğu siteleri bakalım dedim ya sizlerinde beğenisine sunuyorum…bulmak elbette çok kolay hemen bir örnek vermek gerekirse Canımı, Senin İçin Özgürlüğümü Feda Ederim.

Güller Hep Ellerinde Açsın Ama Dikenleri Batmasın. Sevda Hep Seni Bulsun Ama Seni Yaralamasın. Mutluluk Hep Yüreğine Dolsun Ama Beni Unutturmasın.

Bir önceki …» Okumaya Devam Et: Havlu Kenarı



postheadericon Cildi Yaşlandıran Alışkanlıklar

cilt

Cildiniz neden erken yaşlanıyor ?

Parlak, pürüzsüz ve güzel bir cilde sahip olmak için bazı alışkanlıklardan vazgeçmelisiniz. MSN Kadın ekibi olarak cildinizi yaşlandıran etkenleri sıraladık.

Sigara: bırakmak için daha önemli bir nedeniniz var mı? Bu sebep bile sigarayı bırakmanıza yeterli değil mi?

Fazla alkol: Herkes eğlencede bir iki bardak alkol alabilir ama sürekli alkol alıyorsanız, cildiniz isyan edecektir.

Yanlış ürün kullanmak: Cilt tipinizi iyi bilmeli ve uygun olan ürünleri kullanmalısınız.

Sadece yüzü korumak: Elbette en çok tahrip olan ve bozulmaya müsait olan yer, yüzünüzdür ancak boyun ve göğüs dekoltesi bölgesini ihmal etmeyin.

Cilt kanseri: Cildinizi sürekli kontrol etmelisiniz. Özellikle saç derisi altında kalan cilt iyi görünmediğinden, cilt kanseri başlangıcında göz ardı edilebiliyor.

Kirli makyaj fırçaları: Makyaj yaparken kullandığınız fırçalara dikkat edin. Steril olmayan fırçalar, cildinize zarar verir.

Uzun telefon görüşmeleri: Çok uzun süre konuşuyorsanız, kendinize kulaklık alın. Sürtünme, ısınma gibi sebepler cilde zarar verir.

Sert temizlemek: Çok fazla peeling uygulamak ve gereksiz sert …» Okumaya Devam Et: Cildi Yaşlandıran Alışkanlıklar



postheadericon Rezzan Kiraz ve Burç Yorumları

Genç yaşlı demeksizin burç dünyası milyonlarca insanın fırsat buldukça ilgilendiği konulardan biri olarak karşımıza çıkıyor. Bunlar ile beraber kişiler evlilik hayatları, sosyal ortmalardaki arkadaşlıkları veya iş hayatındaki gidiş haritalarını da çoğu zaman burçlara göre yorumlayabilmektedirler. Bazı kişiler bu konuya pek ilgi göstermediklerini belirtselerde burç yorumlarını da okumadan geçmiyorlar diyebiliriz. Bazı kişiler hobi olarak bazı kişiler ise okuyarak kendilerine göre bu yorumları irdeleyebilmektedirler. Ülkemizde de bu konularda tecrübeli günlük ve haftalık burç yorumlayan kişiler bulunmaktadır. Bunlardan en önemlisi olarak ise rezzan kiraz hanımı gösterebiliriz. Yaptıkları yorumlar ile binlerce kişinin dikkatini çeken rezzan hanım burç dünyası denilincede akla gelen ilk isimler arasında olmayı da başarmış durumdadır. Sizlerde burç yorumlarınızı profesyonel bir kişinin kaleminden okumak isterseniz siteyi ziyaret ederek günlük ya da haftalık olarak burçlarınızı takip edebilirsiniz diye düşünüyorum.



postheadericon Barbie Oyunları

Hepimizin çocukluğunu süsleyen ve bir çok kız çocuğunun idolü olarak çocukluğumuzda oyuncakları ile oynadığımız bir karakter. Teknoloji ile birlikte oyuncakların sanallaştığı günümüzde barbie oyunları olarak teknoloji içerisinde yerini aldı. Çocukların oyunlarda geçirdiği zaman ile birlikte oynanacak oyunlar arasında en kaliteli ve eğitici yönüyle birlikte çocukların en sevdiği oyunlar arasında yer alarak hem bizleri hemde çocuklarımızı güvenle internet üzerinde oyun oynayabilir hale getirmektedir. Hatta bir çok çocuğun dışında yetişkinde barbie oynamakta ve severek takip etmektedir. Sevilen karakterlerin bir çoğunun çizgi filmlerinin yanında günümüzde teknolojik oyunlar ile de çocuklarımızın kişisel ve zeka gelişimleri desteklenmekte olduğundan sevdiği karakterler ile daha hızlı gelişim sağlayarak geçirdikleri zamanı dolu dolu yaşamaya ve bir taraftan da eğlenmeye yöneltmesi hayli hoş durum ortaya çıkartmaktadır.



postheadericon Yat İç Tasarım

Avian tasarım yat iç dizayn konusunda Türkiyenin ve dünyanın önde gelen yat iç tasarım firmalarındandır.. Dünya ve Türkiyede ki yat ve teknelerin revizyon bakım ve onarım işlerini başarı ve büyük bir titizlikle yerine getirmekteyiz.. Yat iç mimari ve yat iç dekorasyon , konusunda tecrübeli elemanlarımzı ile yatlarınızı zaman zaman değil her zaman yaşanabilir bir hale getiriyoruz..

 

Türkiye ‘ de sektöründe lider bilgi ve tecrübe alt yapısı geniş, profesyonelliğe odaklı hizmet anlayışı ile siz müşterilerimizin isteklerini cevap verebilecek kapasitedeyiz.

Büyük meblalar ile aldığınzı yat ve teknelerinizi hayalinizdeki gibi dizayn edip rahat ev konforunu sizlere sunuyoruz..



postheadericon Antalya’da Yaz Operasyonu

Antalya’da Yaz Operasyonu Antalya’nın Alanya ilçesinde, polis tarafından bir otele düzenlenen operasyonda fuhuş yaptığı belirlenen Gürcistan uyruklu bir kadın gözaltına alındı.Edinilen bilgiye göre, Oba Mahallesi Dadaşlar Caddesi’nde bulunan bir otelde para karşılığı fuhuş yapıldığı ihbarını alan Asayiş Büro Amirliği’ne bağlı ekipler otele baskın düzenledi. Operasyonda Gürcistan uyruklu T.B. (20) gözaltına alınırken, otel sahibi hakkında ise fuhuşa yer temin etmek suçudan işlem yapıldı. Fuhuşa aracılık eden ve antalya escortluk yapan B.C.’nin yakalanması için de çalışma başlatıldı. Emniyetteki işlemleri tamamlanan antalya escort bayan T.B., sorgusunun ardından çıkarıldığı mahkemece sınır dışı edildi.Ayrıca Seki, Star TV’de konuk olduğu Kenan Erçetingöz’ün programında gözyaşlarına hakim olamadı. Yargıtay Ceza Genel Kurulu’nun ‘uyuşturucu ticareti yapmak’ suçundan 6 yıl 3 ay hapis cezasını onadığı şarkıcı Deniz Seki avukatı aracılığıyla Anayasa Mahkemesi’ne bireysel başvuruda bulunmuştu.Kenan Erçetingöz’ün sorularını cevaplarken gözyaşlarına hakim olamayan ünlü sanatçı, ‘Ben suçsuzum bir tek onu biliyorum. Bana yakıştırılanların hiç birini yapmadım. Hiç bir suçumu …» Okumaya Devam Et: Antalya’da Yaz Operasyonu



postheadericon Kibarlı Bitkisel Sağlıklı mıdır?

kibar

Kibarlı Bitkisel Sağlıklı mıdır?

Kibarlı bitkisel sağlıklı bir ürün olup içeriği doğal yapıdadır. İçeriğinde çeşitli bitki özleri bulunur. Bitkilerin bir araya gelmesiyle kapsüller oluşmaktadır. Kapsüller Gıda, Tarım ve Köy İşleri Bakanlık onaylıdır. Ürünlerin gelişim aşamasında gerekli görülen testler yapılmıştır. Test aşamalarından sonra formülize edilmiştir. Kibarlı bitkisel kaynaklı olup yabancı madde içermez. Sağlığa yararları vardır. Yüksek tansiyona, kalp ve damar rahatsızlığına, şeker hastalığına, vücut direncinin artmasına, cinsel sorunlara, kilo problemine, damar tıkanıklığına faydaları bulunur. Bağışıklık sisteminin güçlenmesine ve vücudun hastalıklara karşı direnç sağlamasına etkilidir. Yurt içinden olduğu kadar yurt dışından da ilgi gören ürünler yetişkinlere tavsiye edilmektedir.

Kibarlı Güvenilir midir?

Kibarlı güvenilir yapıda olup binlerce kişi tarafından takip edilmektedir. Ürünleri bazı şehirlerde bulunan yetkili bayilerden ve resmi satış sitelerinden kullanıcılarına sunulmaktadır. Satış noktaları tamamen orjinal olan ürünleri müşterilerine vermektedir. Ürünlerin patenti de alınmıştır. Dolayısıyla satışı onaylıdır. Kibarlı bilinen en eski bitkilerden faydalanarak ürünlerin gelişimini sağlamıştır. Gelişimi …» Okumaya Devam Et: Kibarlı Bitkisel Sağlıklı mıdır?



kadınlar için alışveriş sitesi - yemek tarifi - - çini - hemoroid - kıl dönmesi - escort ankara